Je ne sais pas si vous l’avez déjà lu par ici ou sur les réseaux sociaux mais il y a quelques années je tenais un blog beauté. A l’origine, il s’agissait d’un blog de produits cosmétiques maison. Puis, m’y trouvant à l’étroit, j’avais opté pour un blog beauté généraliste sur wordpress (hébergement ovh). Je l’ai effacé, toutefois, mon ancien blog avec mes anciennes recettes cosmétiques est toujours en ligne. Bref, tout cela pour dire qu’à l’époque j’effleurais l’utilisation des huiles essentielles. Mais je restais toujours méfiante. Gardant uniquement des huiles pour la diffusion (brume), du néroli pour un galet diffuseur et de la menthe poivrée pour mes migraines, j’avais vraiment mis de côté leur usage, tout en me disant qu’il fallait ABSOLUMENT que je m’y remette.

France Loisirs répond parfaitement à cette demande avec leur Collection Mes essentielles. Vous pouvez en découvrir l’intégralité sur ce lien. La collection Mes Essentielles, qu’est-ce que c’est ?

Concentrés de bien-être, les huiles essentielles ont plus d’un bienfait dans leurs flacons, et leurs vertus sont reconnues. Avec cette nouvelle collection Mes Essentielles, nous vous proposons un rendez-vous régulier pour prendre soin de vous et de votre famille.
Conçue par l’aromatologue de renom, Jean-Charles Sommerard, entouré de professionnels de la santé, elle vous initie en toute sécurité à l’usage des huiles essentielles en olfaction, diffusion, bains, massages ou dans de délicieuses recettes et boissons.
Véritables compagnons pratiques, les petits guides illustrés font le tour d’une thématique en une centaine de pages, offrant des infos à la fois accessibles, complètes et sérieuses.

Pour commencer, j’ai opté pour le livre « de base » et qui nous propose les 12 huiles essentielles pour fabriquer une trousse idéale pour toute la famille. 

Et si 12 huiles essentielles suffisaient à répondre aux besoins et envies de toute la famille ? En olfaction, en diffusion, dans le bain, en massage, en cosmétique, en parfum ou dans la cuisine : elles se révèlent autant complices de bien-être et de plaisir que remèdes efficaces.
Menthe poivrée, lavande vraie, basilic grand vert… le terroir français est à l’honneur avec ces 12 huiles essentielles à utiliser seules ou combinées entre elles.
Chacune est décryptée, de son histoire à ses caractéristiques, sans oublier ses vertus et usages. Pour tout savoir sur la question ou trouver en quelques secondes l’information que vous recherchez, ce livre deviendra vite un compagnon indispensable de vos rendez-vous aroma !

Un guide indispensable, voilà comment nous pourrions résumer ce livre. Tout est clair et bien décrypté et pour la première fois je ne me suis pas dit « mouais, ça me fait peur, je vais pas y arriver, je vais m’abstenir ». Non ici, tout est pédagogique. L’ouvrage s’ouvre sur une préface écrite par Jean-Charles Sommerard, notre aromatologue qui nous fait part du programme à venir et des raisons de son choix. Ensuite, nous allons avoir une bonne partie introductive, indispensable à lire pour bien comprendre ce qu’est une huile essentielle, comment la choisir ainsi qu’un hydrolat ou eau florale, les conserver, les utiliser et les règles d’or concernant ces dernières. Tout est parfaitement mis en page de façon à bien retrouver les points importants en cas de besoin.

Pour les plus frileux au sujet des huiles essentielles et qui auraient lu trop de mises en garde affolantes sur le net ou dans la presse féminine, soyez rassurés, tout au long de l’ouvrage, un pharmacien intervient pour vous donner son avis et ses propres recommandations. Le mot du pharmacien (Michel Faucon) vous permet donc d’avoir pleinement confiance en votre aromatologue.

Une fois le chapitre introductif clos, nous allons donc pouvoir découvrir une à une les huiles essentielles de l’ouvrage, qui sont donc, je vous le rappelle au nombre de 12. Au programme :

• Basilic grand vert
• Bois de cade
• Citron
• Cyprès vert
• Genévrier
• Lavande vraie
• Marjolaine à coquilles
• Menthe poivrée
• Pin sylvestre
• Romarin à cinéole
• Sauge sclarée
• Thym à linalol

Un panel donc varié et je dois avouer que même si, comme je l’ai expliqué, j’ai eu recours aux HE dans le passé, un grand nombre de celles-ci me restait étrangère. J’ai donc pu découvrir toutes les propriétés et utilisations. Là où j’ai vraiment aimé cet ouvrage, c’est dans sa façon très pédagogique de présenter ces HE une à une selon un schéma identique et bien mis en page pour une plus grande clarté possible. Ainsi pour chaque huile nous aurons une présentation complète ainsi qu’une anecdote , toujours un avis du pharmacien, puis une fiche Carte d’identité de l’huile en question, une rubrique intitulée « Mes RDV avec l’huile essentielle » qui nous permet de savoir comment l’utiliser : olfaction, diffusion, bain, massage, cosmétique, parfum, cuisine. L’aromatologue a également pris soin de nous présenter l’hydrolat aromatique associé et un focus sur les autres membres de la famille.

Voici un exemple en photo sur ma chouchou absolue : la Menthe Poivrée.

L’ouvrage est en plus très coloré ce qui incite à le feuilleter même pour le plaisir. Pour ma part, c’est simple, il reste sur ma table de chevet et j’en lis des extraits de temps en temps, je me prépare donc à me constituer ma trousse idéale. Allez, j’ai envie de partager avec vous une petite recette du livre, tout simple, pour que vous puissiez vous faire une idée et que vous compreniez que rien n’est compliqué, tant qu’on s’informe et lit les consignes de nos deux experts.

L’utilisation la plus simple pour commencer est l’olfaction. Je vous donne un exemple « pour se recentrer ».

Respirez directement sur un mouchoir 2 gouttes d’HE de genièvre

Pour se sentir épaulé et canalisé. Avec lui, soyez à l’écoute du monde et recentrez-vous sur vos priorités. Indispensable aussi en cas de contaminations ou de petites bêtes traînant dans l’air ambiant.

L’ouvrage s’achève (et oui il y a une fin à tout) sur une courte conclusion et sur un glossaire fort appréciable pour tous les nouveaux termes que vous pouvez rencontrer dans ce livre.

Le parfait ouvrage pour débuter avec les huiles essentielles et les introduire dans son quotidien. Coloré, ludique, pédagogique et très clair, ce livre nous permet de prendre de nouvelles habitudes pour se soigner et se faire du bien au naturel. Rédigé par un professionnel et annoté par un pharmacien, c’est avec toute confiance que le débutant peut se lancer dans cette nouvelle façon de vivre.

Je recommande donc ce livre à toute personne soucieuse de son bien-être et de sa santé au naturel, quand vient le moment de se recentrer sur des principes actifs de la nature et d’éviter toute la chimie de la médecine traditionnelle pour les petits maux du quotidien, ou juste pour le plaisir ou la gourmandise. Bon plan, l’ouvrage est à 11€99, chez France Loisirs.

NB : je ne donne jamais de notes pour les ouvrages de ce genre, je note seulement les romans ou albums. 

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Pour aller plus loin :

France Loisirs a développé toute une collection d’ouvrages sur le thème des huiles essentielles. Après ce premier livre introductif pour pouvez affiner vos connaissances ou vous centrer sur un « domaine particulier »

Je booste mon énergie 

• Fortifier le corps et l’esprit saison par saison
• Un programme aroma naturel et efficace
• 16 huiles essentielles pour garder la forme toute l’année

Ma maison saine

• Utiliser ces « aromafées » du logis pièce par pièce
• Recettes pour fabriquer vos propres produits ménagers
• 12 huiles essentielles multitâches

Ma détox minceur

• Un programme sur mesure pour affiner la silhouette
• 70 recettes de bain, massage, cuisine et boissons légères et naturelles
• 15 huiles essentielles les plus appropriés à votre objectif minceur

Oui, mais où acheter nos huiles essentielles ? Très honnêtement, il y a de nombreux points de vente où vous pouvez vous en procurer (boutiques bios, parapharmacie, Aromazone…) mais France Loisirs vous propose aussi des petits coffrets d’huile pour se lancer. Les 4 coffrets proposés couvrent l’ensemble des 12 huiles essentielles présentée dans l’ouvrage. Exemple avec celui qui contient ma chouchou (et en plus le coffret est rose) et chaque coffret de 3 huiles est à 18€90.

Enfin, sur le site de France Loisirs, vous retrouverez des vidéos pour vous guider dans cette nouvelle utilisation.

Moi je dis, la fête des mères approche, ça peut être une bonne idée. A présent chers lecteurs, j’ai une question pour vous :

Aimez vous ce genre de livres ? Je vous avais annoncé en début d’année que vous en verriez de temps en temps par ici, notamment quelques ouvrages de cuisine donc je vous ai déjà parlé mais aussi des livres pour vivre mieux. Cela vous plait-il ? 

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Vous savez-quoi ? Il est grand temps de dépoussiérer l’image « mamie » de France Loisirs.

Pour ma part, j’ai toujours connu le club vu que ma mère en fut membre de très nombreuses années. J’ai « rompu » avec ce lien quand je suis partie étudier mais depuis presque un an maintenant je suis de nouveau membre. Souvent on me demande si je regrette mon engagement. Absolument pas. Je trouve toujours des livres intéressants, j’ai eu l’occasion de parrainer quelqu’un et bim un chèque de 75€ à dépenser, bref, à l’heure actuelle je suis très satisfaite. Il y a régulièrement des offres intéressantes de remises. Ma mère s’est aussi réinscrite et est très satisfaite, d’autant plus qu’elle a une boutique dans sa ville qui sait lui réserver un très bon accueil.

France Loisirs, ce n’est pas un club de mémés ! 

Si vous souhaitez tenter l’expérience, le Club vous réserve une très belle offre, vous n’avez plus qu’à cliquer !

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 Ps : par soucis de transparence, oui l’ouvrage m’a été offert par France Loisirs, ce qui ne change rien à mon avis sur celui-ci et je suis bien membre du club et commande bien mes livres régulièrement chez eux donc mon opinion sur France Loisirs est 100% sincère.